Take a fresh look at your lifestyle.
تصفح الوسم

المقالات

أفضل تمارين حرق الدهون والتخسيس

 أفضل تمارين حرق الدهون والتخسيس تعتبر تمارين حرق الدهون والتخسيس من اكثر التمارين التي يبحث عنها الشباب والفتيات في جميع انحاء العالم,حيث يعاني الكثيرين من مشكلة السمنة الخطيرة التي تؤدي الي الاصابة بالعديد من الامراض للجسم,وللتمارين عامل…

فوائد التمارين الصباحية

 أهمية وفوائد التمارين الصباحية من المعروف لدي الكثيرين ان فوائد التمارين الصباحية لها العديد من المميذات التي يحتاجها الجسم , حيث انها من الاشياء المفيدة للجسم التي يجب علينا ان نقوم بفعلها في كل يوم بالصباح حتي نستطيع الحفاظ علي نشاط…

20 نصيحة لنظام غذائي عالي البروتين

20 نصيحة لنظام غذائي عالي البروتين    لنتعرف اولا من اين يأتى البروتين  يوجد البروتين في طعامك وفي جسمك يكسر جسمك البروتين إلى أحماض أمينية يستخدم جسمك الأحماض الأمينية لبناء الجسم وإصلاحه وصيانته يمكن أن يكون البروتين من مصادر حيوانية…

هل تريد اكتساب العضلات وفقدان الدهون فى نفس الوقت ؟

إذا سبق لك أن قلت شيئًا مثل " أريد جسم رياضى " أو " أريد أن اصبح فورمة " ، فأنت تشير إلى اكتساب العضلات وفقدان الدهون عن طريق إعادة تكوين الجسم ، حتى لو لم تكن تعرف ذلك إعادة تشكيل الجسم أو تغيير اللياقة البدنية عن طريق حرق الدهون واكتساب…

تناول الدهون والكوليسترول لتتجنب امراض الدم و القلب

الدهون والكوليسترول جزء أساسي من نظامنا الغذائي وهي مهمة لصحة جيدة هناك أنواع مختلفة من الدهون ، بعضها صحي أكثر من غيرها .  للمساعدة في ضمان الحفاظ على صحتك ، من المهم تناول الدهون غير المشبعة بكميات صغيرة كجزء من نظام غذائي متوازن.…

الدليل الشامل لأعداد الوجبات المدرسية الصحية لطفلك

أعداد الوجبات المدرسية الصحية  يحرق العمل طوال الصباح في المدرسة الكثير من الطاقة ، لذلك يحتاج الأطفال إلى أعداد الوجبات المدرسية الصحية للتزود بالطاقة يحتاج الأطفال أيضًا إلى الغداء لتوفير ما يكفي من الطاقة والمواد الغذائية للحفاظ على…

لماذا نحتاج المزيد من البروتين مع تقدمنا في العمر ؟

عندما تسمع عن نظام غذائي عالي البروتين هل تفكر في كمال الأجسام ؟ الرجال والنساء مع عضلات الذراع والصدر والساق الكبيرة ؟ يحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى كميات عالية من البروتين لأنهم يبنون العضلات  لكن النظام الغذائي الغني بالبروتين مهم أيضًا…

كيف تتخلص من السمنة

 كيف تتخلص من الدهون الزائدة مشكلة السمنة من اكثر المشكلات التي تواجه عدد كبير جدا من الاشخاص في جميع انحاء العالم,وهي من المشكلات التي تؤثر علي صحة الجسم بشكل سلبي وخطير جدا حيث يمكن ان تؤدي السمنة الي امراض السكر والقلب وخشونة المفاصل…

طرق تقوية عضلات الجسم

 طرق تقوية عضلات الجسم اصبح الشباب في وقتنا الحالي يبحثون بشكل مستمر وكبير جدا عن افضل طرق تقوية عضلات الجسم,حيث يبحث الشاب عن جسم مثالي يحتوي علي عضلات تجعله اكثر جذابية وجمالا,وهناك العديد من الامور المهمة والعوامل الاساسية التي تعمل علي…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد