Take a fresh look at your lifestyle.

المتابعة أونلاين

 

- Advertisement -

89790521 2495992130653120 2150201911326801920 o 1

ما اقوم بة خلال المتابعة أونلاين :
التعرف على كل تفاصيل الحياة اليومية
مثل طبيعة نشاطك اليومي أهي عمل مكتبي أو ربة منزل أو عمل شاق

وهو ما أحدد به احتياجاتك من الطعام بجانب الوزن والعمر والطول

التعرف على الأطعمة المفضلة
ما أؤمن به أنه لابد من اختيار أنواع الطعام المفضلة لدى المتدرب ووضعها في نظامه الغذائي حتى أضمن إتباعه للدايت أطول فترة ممكنة ما يمكنه من الوصول لهدفه في أقصر وقت

بناءا على الأطعمة المفضلة يتم اختيار نوع النظام الغذائي كالكيتو أو psmf أو النظام المتوازن balance diet

أعدل لك النظام الغذائي في أي وقت تطلبه

التعرف على نسبة دهونك ووزنك
أقوم بتحديد نسبة دهونك عن طريق القياسات “معادلة البحرية الأمريكية”

هذه المعادلة تعطي مؤشر لنسبة دهون

سوف أعلمك طريقة بسيطة لأخذ المقاسات المطلوبة باستخدام شريط القياس “المازورة” ومعرفة النسبة التقريبية لدهونك

أتابع نتائج التزامك بالدايت يوميا
أقوم بتقييم أسبوعي لمدي استجابتك للدايت والتعديل على البرنامج الغذائي إن تطلب هذا

أقوم بالرد على أسئلتك طوال مدة الاشتراك
يمكنك مراسلتي عبر الرسائل وطلب الاستفسار عن كل شيء متعلق بالتمرين أو التغذية وأقوم بالرد عليك في خلال 24 ساعة من سؤالك

من يمكنه الاشتراك معي؟
أقوم بمتابعة كل الأعمار والحالات فيما عدا الحالات الطبية والتي تحتاج مراقبة مباشرة من الطبيب أو متابعة تلك الحالات بالاتزام بتوصيات الطبيب المعالج

للإشتراك و لمزيد من التفاصيل المرجو التواصل معي من خلال الضغط على الأيقونة الماسنجر :

او من خلال صفحة الفيس بوك اضغط هنا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد