Take a fresh look at your lifestyle.
تصفح التصنيف

التغذية

اضرار دايت الفاكهة

أصبحت النظم الغذائية النباتية أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة بسبب فوائدها الصحية والأخلاقية. إنها "دايت الفاكهة Fruitarianism " وتسمى فاكهية. شكل متطرف من النظام الغذائي النباتي هو اتباع نظام غذائي يعتمد على استهلاك الفاكهة النيئة. للوهلة…

10 فوائد صحية للواي بروتين

يعد الواي بروتين أحد أفضل المكملات الغذائية التي تمت دراستها في العالم ،وفقًا لدراسة علمية. في هذه المقالة ،نقدم عشر فوائد صحية للواي بروتين مدعومة بدراسات علمية. 1. مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة بروتين مصل اللبن هو جزء من الحليب. مصل…

15 سببًا لثبات الوزن عند اتباع دايت منخفض الكربوهيدرات

تشير الكثير من الأدلة إلى أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تكون فعالة في إنقاص الوزن ،ومع ذلك ،كما هو الحال مع أي نظام غذائي ،يتوقف الناس أحيانًا عن فقدان الوزن قبل أن يصلوا إلى الوزن المستهدف. في هذه المقالة ،هناك 15 سببًا…

فوائد المخللات الصحية

المخللات هي أطعمة مقرمشة ومنعشة تضعها في السندويشات أو البرغر ،كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن في سائلها المالح.تم تناول الخيار لأول مرة في الهند. جلبهم كولومبوس إلى أمريكا في القرن الخامس عشر الميلادي.تم صنع المخللات لأول مرة…

طرق تناول البيض الصحية

يعتبر البيض مصدرًا ممتازًا للبروتين ،فضلاً عن كونه مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن. البيض والنظام الغذائي البيض غذاء مغذي ويمكن استخدامه كمصادر لما يلي: البروتين  فيتامين D  فيتامين A  فيتامين B2  فيتامين B12  حمض…

بدعة الديتوكس واضرارة

لقد جرب الكثير منا نظام الديتوكس للتخلص من السموم في مرحلة ما من حياتنا ،وتبدو فكرة تطهير أنفسنا من السموم والأطعمة غير الصحية والتلوث جذابة للغاية. ومع ذلك ،هل هناك أي حقيقة علمية وراء التخلص من السموم بهذه الطريقة؟ما هي حمية…

حقائق عن الجبن

الجبن غذاء غني ودسم محبوب لمذاقه وقوامه الغني. تم اكتشاف الجبن في وقت مبكر جدًا في الحضارات القديمة عندما بدأ الناس في تربية الأغنام والماعز من أجل الحليب. عندما يفسد الحليب في الشمس ،يتخثر في كتل صلبة من البروتين. يكتشف المزارعون أن الكتل…

البروتين وأطلاق الغازات

التجشؤ هو إحدى الطرق التي يتخلص بها الجسم من غازات الأمعاء ،وهناك طريقة أخرى وهي إطلاق الريح.الغازات ناتجة عن الطعام الذي نأكله والهواء الذي نبتلعه أثناء تناول الطعام. يتراوح المعدل الطبيعي للرياح من 5 إلى 15 مرة في اليوم ،وقد يختلف هذا…

4 أطعمة تزيد القلق

يؤثر اضطراب القلق على حوالي 40 مليون أمريكي. إذا كنت تعيش مع القلق المزمن أو التوتر ،فقد تقضي الكثير من الوقت كل يوم في التعامل مع القلق من خلال: الأدوية ،واليقظة ،والتمارين الرياضية ،والأدوية المضادة للقلق. لكن هل تعلم أن بعض الأطعمة التي…

7 أطعمة ومشروبات لعلاج الجفاف

العطش هو علامة متأخرة. يصاب الجسم بالجفاف تدريجياً عندما يشعر بالعطش.ينتج الجفاف عند فقد السوائل أكثر من تعويضها. يمكن أن تسبب العديد من الأشياء الجفاف ،بما في ذلك الحرارة والأدوية وعسر الهضم والضغط المفرط. قد يشعر الشخص بالإغماء أو…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولقراءة المزيد