Take a fresh look at your lifestyle.
تصفح التصنيف

التغذية

أسباب شعورك بالجوع المستمر

هل تعاني من الجوع المستمر والرغبة الشديدة؟ قد يعاني الكثير من الناس من هذه المشكلة ،لذا فإليك الأسباب الرئيسية للجوع المستمر: الجوع والأكل المستمر هما أكبر أعداء الوصول إلى وزن صحي. يشعر البعض بالجوع طوال الوقت ،وقد يكون هذا…

رجيم الكربوهيدرات

تعرفوا على رجيم الكربوهيدرات قد يتساءل البعض ،لماذا علي اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات؟ لماذا لا أتناول نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات؟ السبب وراء تناولنا نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات يرجع إلى التغيرات الهرمونية التي…

أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن

الأطعمة غير المرغوب فيها التي تعيق فقدان الوزن : تعرف عليها عندما تحاول إنقاص وزنك لكنك لا تنجح؟ قد يكون بسبب نظامك الغذائي! تعلم في المقالة قائمة الأطعمة غير المتوقعة التي تعيق فقدان الوزن. دعونا نناقش بعض الأطعمة غير…

هل التعرق يحرق الدهون ؟

هل التعرق يحرق الدهون؟ عادة ما يتعرق الجسم أكثر عند ممارسة الرياضة وقد تتساءل ،هل التعرق يحرق الدهون؟ اكتشف الجواب في هذا المقال يجب أن تكون حريصًا على إنقاص الدهون مع الحفاظ على العضلات.النظام الغذائي الذي يتضمن ممارسة الرياضة هو أحد…

الدليل الشامل للحصول على نحافة سريعة

قبل أن ندرس كيفية الحصول على نحافة سريعة ، هناك شيء تحتاج إلى فهمه: هناك العديد من الطرق "للحصول على نحافة" ، ولكن معظمها لن يتركك تبدو بالطريقة التي تريدها. هذا لأن غالبية النصائح التي تجدها على الإنترنت حول كيفية الحصول على نحافة…

الصيام المتقطع – هل يجب تخطى وجبة الأفطار ام لا ؟

الإفطار وجبة مثيرة للجدل هذه الأيام.  يقول بعض "الخبراء" إنه أمر حيوي للحفاظ على الصحة ومنع زيادة الوزن بينما يزعم البعض الآخر أن تخطيها تمامًا هو خدعة للبقاء نحيفًا وصحيًا. البحث العلمي يقطع كلا الاتجاهين أيضًا. على سبيل المثال ، …

هل تناول السعرات الحرارية القليلة خطر ؟

هل سمعت يومًا أنه لا يجب أن تأكل أقل من عدد من السعرات الحرارية كل يوم ، مثل 1200 أو 1500 أو 1800؟ تقول الأسطورة أنه إذا كنت تأكل أقل من ذلك ، فقد تصيبك العديد من المصائب ، بما في ذلك. . . ضرر التمثيل الغذائي الجوع الشديد سوء…

كيفية التخلص من دهون أسفل الظهر

كيفية التخلص من دهون أسفل الظهر إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فمن المحتمل أن يكون لديك دهون أسفل الظهر ترغب في خسارتها. ربما تكون قد اتبعت أيضًا إرشادات حول كيفية التخلص من دهون أسفل الظهر من قبل ، فقط لتشعر بالإحباط من بطء ثبات ظهرك .…

حقيقة الديتوكس لإزالة السموم من الجسم

يبدو أن التخلص من السموم من الجسم ( ديتوكس )  فكرة رائعة ، حيث أن البعض منا لا يريد تخليص أجسامنا من الملوثات ، لذلك يلجأ الكثير من الناس إلى إتقان التطهير للمساعدة في إزالة السموم من أجسامهم. من أكثر الطرق شيوعًا هي الصيام لعدة أيام دون…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد