Take a fresh look at your lifestyle.
تصفح التصنيف

التغذية

9 فوائد للشوفان

الشوفان من أصح الحبوب على وجه الأرض. إنها حبوب كاملة خالية من الغلوتين ومصدر جيد للعديد من الفيتامينات والأملاح والألياف ومضادات الأكسدة الهامة. أظهرت الدراسات الفوائد الصحية العديدة للشوفان. الشوفان مفيد لك لأنه يساعدك على إنقاص الوزن…

فوائد تناول الأناناس للبشرة

الأناناس فاكهة استوائية غنية بالفوائد الصحية والفيتامينات ،لكنها فقيرة في السعرات الحرارية ،مما يجعلها وجبة مثالية. بعض الناس يأكلونه أيضًا أو يطبقونه على بشرتهم لتعزيز صحتها. تقدم هذه المقالة فوائد تناول الأناناس للبشرة ،بالإضافة إلى…

الفاكهة المسموحة لمرضى السكر

تصنع الفاكهة أطعمة لذيذة ،ويمكن تناولها لإرضاء الجوع والاستفادة من مغذياتها. لكن الفاكهة تحتوي على السكر مما يطرح التساؤل عما إذا كانت الفاكهة مناسبة لمرضى السكر أم لا. مرض السكري مرض مزمن يمكن السيطرة عليه. تتناول هذه المقالة أنواع…

10 حيل يومية تحميك من زيادة الوزن

تعتبر زيادة الوزن والسمنة من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الناس. في هذه المقالة ،إليك 10 نصائح لتجنب زيادة الوزن. يكتسب معظم البالغين ما بين 0.5 و 1 كجم سنويًا بين عمر 20 و 55 عامًا ،مما يزيد من خطر إصابتهم بالسمنة بمرور…

6 أطعمة تسبب التهابات الجسم

يمكن أن يكون الالتهاب جيدًا أو سيئًا ،حسب الحالة. إنها طريقة طبيعية لحماية الجسم عند إصابته أو مرضه. من ناحية أخرى ،يرتبط الالتهاب المزمن والمستمر بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسمنة. يشار إلى أن الأطعمة التي…

8 أضرار جانبية لزيت السمك

ثبت أن زيت السمك له فوائد تعزز الصحة ،مثل تقليل الدهون الثلاثية في الدم وتقليل الالتهاب وأعراض حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. بعض الناس يأخذون جرعات كبيرة من زيت السمك. يمكن أن يضر تناول جرعات عالية بجسمك. عندما يتعلق الأمر بصحة…

مكمل اليوهمبين إرشادات الاستخدام والتحذيرات

يوهمبين دواء يستخدم لزيادة تدفق الدم ورفع ضغط الدم وتوسيع حدقة العين. لا يُعطى إلا بوصفة طبية. الاسم الشائع: يوهمبين. الفئة الدوائية: حاصرات alpha-2-adrenergic. قبل استخدام اليوهمبين: لاختيار دواء ،يجب الموازنة بين فوائد تناوله…

اضرار دايت الفاكهة

أصبحت النظم الغذائية النباتية أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة بسبب فوائدها الصحية والأخلاقية. إنها "دايت الفاكهة Fruitarianism " وتسمى فاكهية. شكل متطرف من النظام الغذائي النباتي هو اتباع نظام غذائي يعتمد على استهلاك الفاكهة النيئة. للوهلة…

10 فوائد صحية للواي بروتين

يعد الواي بروتين أحد أفضل المكملات الغذائية التي تمت دراستها في العالم ،وفقًا لدراسة علمية. في هذه المقالة ،نقدم عشر فوائد صحية للواي بروتين مدعومة بدراسات علمية. 1. مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة بروتين مصل اللبن هو جزء من الحليب. مصل…

15 سببًا لثبات الوزن عند اتباع دايت منخفض الكربوهيدرات

تشير الكثير من الأدلة إلى أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تكون فعالة في إنقاص الوزن ،ومع ذلك ،كما هو الحال مع أي نظام غذائي ،يتوقف الناس أحيانًا عن فقدان الوزن قبل أن يصلوا إلى الوزن المستهدف. في هذه المقالة ،هناك 15 سببًا…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد