Take a fresh look at your lifestyle.

علاج السمنة

0

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

تعريف الشخص البدين هو الشخص الذي لديه دهون زائدة في الجسم ومؤشر كتلة جسم (BMI) يزيد عن 30. مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر يقيس الوزن بالنسبة للطول. يمكن أن تؤدي الدهون الزائدة في الجسم إلى عواقب صحية خطيرة ، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الدهون في الدم.

تعتبر السمنة حاليًا من أكثر الأمراض شيوعًا في المجتمع الغربي وواحدة من أكثر الأمراض صعوبة في علاج السمنة ومكافحتها. تم إحراز تقدم ضئيل نسبيًا في علاج السمنة (باستثناء تغييرات نمط الحياة) ، ولكن تم جمع الكثير من المعلومات بشأن العواقب الطبية للسمنة.

أسباب السمنة وعوامل الخطر

حتى وقت قريب ، كانت السمنة مرتبطة بنمط حياة كسول (مستقر) واستمرار تناول السعرات الحرارية المفرطة. ومع ذلك ، من المعروف اليوم أن أسباب السمنة هذه مهمة ، ولكن هناك أيضًا عوامل وراثية مختلفة تلعب دورًا في حدوث السمنة.

كدليل ، نرى نمطًا من السمنة لدى الأطفال بالتبني مشابهًا للنمط الذي نراه في والديهم البيولوجيين ، أكثر من ذلك في والديهم بالتبني. كما أظهرت الدراسات التي أجريت على التوائم المتطابقة أن تأثير العوامل الوراثية على مؤشر كتلة الجسم أكبر من تأثير العوامل البيئية.

تشير التقديرات إلى أن 40٪ إلى 70٪ من السمنة يمكن أن تُعزى إلى عوامل وراثية مختلفة ، وليس إلى عوامل بيئية أو متعلقة بنمط الحياة.

كما أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن هناك 5 جينات مرتبطة بالشهية ، وهذه هي الجينات التي تؤدي إلى السمنة. هذه الجينات موجودة أيضًا في البشر. أحد العوامل الوراثية الرئيسية للسمنة هو هرمون اللبتين. 

يُعتقد الآن أن السمنة هي مزيج من جينات معينة ، وليست مجرد عيب واحد في جين واحد. ترجع الزيادة في السمنة في العقود الأخيرة بشكل رئيسي إلى التأثيرات البيئية مثل نمط الحياة وعادات الأكل.

- Advertisement -

المضاعفات المتعلقة بالسمنة

ترتبط السمنة بارتفاع معدلات الوفيات والأمراض.

هناك العديد من الأمراض الأكثر شيوعًا عند الأشخاص المصابين بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وفرط شحميات الدم ومرض الشريان التاجي وهشاشة العظام والاضطرابات النفسية والاجتماعية.

وتجدر الإشارة إلى أن مرضى السمنة غالبًا ما يعانون أيضًا من متلازمة التمثيل الغذائي ، والتي تشمل 3 أو أكثر من الأعراض التالية: كبر البطن ، ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع نسبة الدهون في الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم. انخفاض مستويات HDL (انخفاض الكوليسترول الجيد) أثناء الصيام.

بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط السمنة بالأمراض التالية: سرطان الأمعاء ، المبيض والثدي ، الانسداد وفرط التخثر ، أمراض الجهاز الهضمي (أمراض المرارة وحرقة المعدة) ، وأمراض جلدية مختلفة.

النساء اللواتي يعانين من السمنة أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة بالمضاعفات المتعلقة بالولادة والحمل.

من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة من أمراض الرئة واضطرابات الغدد الصماء المختلفة مثل توقف التنفس أثناء النوم واضطرابات إفراز الهرمونات.

تشخيص السمنة

كما ذكرنا سابقًا ، يتم تعريف السمنة بأنها زيادة الدهون في الجسم. القياس الدقيق للدهون في الجسم معقد ويتطلب حكمًا احترافيًا. ومع ذلك ، من خلال الفحص البدني البسيط ، يمكن اكتشاف الدهون الزائدة بسهولة. يمنحنا مؤشر كتلة الجسم (BMI) تقديرًا جيدًا نسبيًا. كمية الدهون في الجسم (لدى الأشخاص الذين ليس لديهم عضلات كبيرة ، مثل لاعبي كمال الأجسام المحترفين). يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزنك بالكيلوجرام على مربع طولك بالأمتار.

بيان قيمة مؤشر كتلة الجسم:

  • 18.5-24.9 – الوزن الطبيعي.
  • 25-29.9- زيادة الوزن.
  • 30-34.9 – درجة السمنة 1.
  • 35 – 39.9 درجة سمنة 2.
  • أكثر من 40 مريض السمنة.

السمنة العلوية (السمنة المركزية) ، أي تراكم الدهون الزائدة حول البطن وفوق الخصر (محيط البطن أكثر من 102 سم عند الرجال وأكثر من 88 سم عند النساء) ، لها أهمية طبية أكبر من السمنة المنخفضة ، أي تراكم الفائض الدهون في الأرداف والفخذين.

يتعرض الأشخاص المصابون بالسمنة المفرطة لخطر الإصابة بمرض السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة أكثر من أولئك الذين يعانون من السمنة المنخفضة.

علاج السمنة

يمكن استخدام تقنيات غذائية مختلفة تؤدي إلى فقدان الوزن وزيادة الدهون في الجسم. أظهرت الدراسات أن 20٪ فقط من المرضى قادرون على الشفاء وإزالة 6 كجم من وزنهم والحفاظ على وزنهم الجديد لمدة عامين.

التعليمات الغذائية للأشخاص الذين يعانون من السمنة مماثلة للأشخاص العاديين:

  • زد من استهلاكك للأطعمة غير المصنعة التي تتغذى على نظامك الغذائي.
  • قلل من تناولك للدهون والسكر والكحول.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

تظهر الأبحاث أنه لا يوجد تفضيل كبير وصحي لعلاج السمنة على الآخر.

ومع ذلك ، فإن تثقيف المريض في علاج السمنة والتخطيط المبكر لقائمة الطعام اليومية وتسجيل الوجبات المستهلكة له أهمية كبيرة. التثقيف السلوكي في علاج السمنة هو حجر الزاوية في طريق الخسارة. القياس بالطريقة الصحيحة.

التمرين ضروري للحفاظ على خسارة الوزن على المدى الطويل وعلاج السمنة. تزيد التمارين الرياضية من استهلاك الجسم للسعرات الحرارية.

وتجدر الإشارة والتأكيد على أن ممارسة الرياضة في حد ذاتها تؤدي إلى فقدان القليل من الوزن. الفائدة الرئيسية من التمارين هي أنها تساعدك على الحفاظ على فقدان الوزن بمرور الوقت. يُنصح حاليًا بممارسة مجهود بدني معتدل لمدة ساعة واحدة يوميًا.

العلاج الطبي للسمنة

تمت الموافقة على عدد قليل جدًا من أدوية السمنة الموصوفة والتي ينصح بها لفقدان الوزن. يوصى بالأدوية كجزء من برنامج علاجي شامل ، وليست الطريقة الوحيدة لعلاج فقدان الوزن والسمنة.

الأدوية التي يتم تناولها حاليًا هي silbutramine ، حيث أظهرت الدراسات خسارة 5 كجم في 6-12 شهرًا ، و Orlistat ، مما يؤدي إلى خسارة 4 كجم في 6-12 شهرًا.

وتجدر الإشارة إلى أن الأدوية لها العديد من الآثار الجانبية: يمكن أن يسبب Reductil جفاف الفم ، والإمساك ، والدوخة ، والأرق ، ويمكن أن يسبب أورليستات الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.

العلاج الجراحي

الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ولديهم مؤشر كتلة الجسم فوق 40 قد يخضعون لعمليات جراحية مختلفة في المعدة (تقصير البالون ، وما إلى ذلك) التي تؤدي إلى فقدان الوزن.

ومع ذلك ، فإن فقدان الوزن المقدر بحوالي 50٪ من الوزن الأولي للمريض ، يكون مصحوبًا بآثار جانبية خطيرة ومضاعفات للإجراء ، مثل العدوى البريتونية ، وحصى في القنوات الصفراوية ، وفرط التخثر ، واضطرابات الأكل الشديدة ، مع نقص مختلف. الفيتامينات. تظهر الأبحاث أيضًا أن ما يقرب من 40٪ من المرضى سيعانون من مضاعفات بعد الجراحة.عرض:

الملخص :

أصبحت السمنة أكثر شيوعًا. تشمل هذه الظاهرة العديد من الإصابات لنوعية الحياة ومتوسط ​​العمر للشخص البدين. يوجد حاليًا العديد من العلاجات للسمنة وفقدان الوزن ، والمبادئ الأساسية التي تستند إليها هذه الأساليب هي أسلوب حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. في الحالات القصوى ، يمكن استخدام الأدوية أو الجراحة ، لكن لا ينصح بإيجاد حالة تتطلب هذه الإجراءات في علاج السمنة.

أقراء ايضاً : 10 نصائح لتخسيس صحى والتخلص من الوزن الزائد دون مجهود

اشترك في نشرتنا الإخبارية
اشترك في نشرتنا الإخبارية
ادخل بريدك الإلكتروني حتى نراسلك بمقالات وكتب قيمة تهمك
يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

تعليقات
Loading...

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد