Take a fresh look at your lifestyle.

ارتفاع الكولسترول

0

الكوليسترول مركب موجود في كل خلية من خلايا الجسم. إنه يبني خلايا جديدة ،ولكن إذا كان مستوى الكوليسترول في الدم مرتفعًا ،فهذا يعني أن الرواسب الدهنية ستتكون داخل جدران الشرايين وستؤدي هذه الرواسب في النهاية إلى إعاقة تدفق الدم.

أنواع الكولسترول

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الكوليسترول ،بما في ذلك:

يسمى الكوليسترول السيئ LDL.

ينتقل عبر الدم ويتراكم في جدران الشرايين ،مما يجعلها أكثر صلابة وضيقًا.

البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)

يحتوي هذا النوع من البروتين على أكبر كمية من الدهون فيه ،وهي نوع من الدهون التي ترتبط بالبروتينات في الدم بحيث تتراكم جزيئات الكوليسترول وتجعلها أكبر مما يضيق الأوعية الدموية.

إذا كنت تتناول دواءً لخفض الكوليسترول لخفض مستوى الكوليسترول ،لكن نتائج فحص الدم تكشف عن ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية ،فقد تحتاج إلى دواء إضافي لخفض مستوى الدهون الثلاثية. الكوليسترول مرتفع أيضًا.

الكوليسترول الجيد هو بروتين شحمي عالي الكثافة أو HDL. أفضل طريقة للحصول على هذا النوع من الكوليسترول هي من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. يعد تناول الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة من أفضل الطرق لمساعدتك في الحصول على البروتينات الدهنية عالية الكثافة.

هو الذي يجمع الكميات الزائدة من الكوليسترول ،ويعيدها إلى الكبد.

أعراض ارتفاع الكولسترول

يتم الكشف عن قيم الكوليسترول المرتفعة فقط عن طريق إجراء فحص الدم. لا توجد أعراض لارتفاع الكوليسترول في الدم حيث يتم الكشف عن قيم ارتفاع الكوليسترول فقط عن طريق إجراء فحص الدم.

أسباب وعوامل خطر ارتفاع الكولسترول

يتحرك الكوليسترول في الدم عن طريق الارتباط ببروتينات معينة في مجرى الدم. يسمى هذا الارتباط ارتباط البروتين الدهني ويؤثر على مستويات الكوليسترول. تصنف العوامل التي تؤثر على مستويات البروتين الدهني على النحو التالي:

1. عوامل تحت السيطرة تؤثر على الكولسترول

هناك العديد من العوامل التي تساهم في رفع مستوى الكوليسترول الضار وخفض نسبة الكوليسترول الجيد ،ومن أهمها:

  • التدخين

يتسبب التدخين في جعل جدران الأوعية الدموية أكثر عرضة للرواسب الدهنية ويقلل من مستويات الكوليسترول “الجيد”.

  • الوزن الزائد

إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك يزيد عن 30 ،يزداد خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول.

  • سوء التغذية

تزيد الأطعمة الغنية بالدهون ،مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان ،من مستويات الكوليسترول في الدم.

  • عدم القيام بنشاط بدني

يساعد النشاط البدني الجسم على رفع مستويات الكوليسترول الجيد وخفض مستويات الكوليسترول الضار.

2. عوامل ليست تحت السيطرة

هناك عوامل أخرى خارجة عن إرادتنا يمكن أن تؤثر على مستوى الكوليسترول في الدم ،بما في ذلك:

  • العوامل الوراثية

يمكن للعوامل الوراثية أن تمنع خلايا الجسم من القضاء بشكل فعال على الكوليسترول الضار الزائد من الدم أو تسبب في إفراز الكبد للكوليسترول الزائد.

  • عوامل خطر أخرى

هذه المجموعات تتمثل في الآتي:

  1. ضغط الدم المرتفع:يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم على جدران الشرايين إلى تلف الشرايين ،مما يجعلها أكثر عرضة لتكوين رواسب دهنية بالداخل.
  2. مرض السكري:ارتفاع مستويات السكر في الدم يؤدي إلى زيادة الكوليسترول الضار وانخفاض الكوليسترول الجيد.
  3. مرضى في العائلة: إذا كان أحد الوالدين أو الأشقاء يعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم قبل سن الخمسين ،فإن مستويات الكوليسترول المرتفعة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

مضاعفات ارتفاع الكولسترول

يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الكوليسترول إلى تصلب الشرايين ،وهو نوع من تراكم الترسبات على الشرايين. قد يقلل هذا التراكم من كمية الدم المتدفقة في الشرايين. قد يحدث ما يلي:

  • إذا تأثرت الشرايين التي تمد القلب بالدم ،فقد يحدث ألم في الصدر وأعراض أخرى.
  • يمكن أن تتشكل جلطة دموية قد تمنع تدفق الدم ،أو قد تنفصل الجلطة وتسد وعاء دموي آخر. إذا توقف تدفق الدم إلى القلب ،فقد يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية ؛ إذا توقف إمداد الدماغ بالدم ،فقد يؤدي ذلك إلى حدوث سكتة دماغية.

- Advertisement -

تشخيص ارتفاع الكولسترول

فحص الدم يظهر مقياس الكوليسترول في الدم عادةً ما يلي:

  • المستوى الإجمالي للكولسترول.
  • مستوى الكولسترول الضار.
  • مستوى الكولسترول الجيد.
  • مستوى ثلاثي الغليسيريد.

علاج ارتفاع الكولسترول

يشمل العلاج ما يأتي:

1. تغيير نمط الحياة

إجراء تغييرات في نمط الحياة هو الخطوات الأولى في علاج ارتفاع الكوليسترول ،مثل:

  • القيام بنشاط بدني بشكل دائم.
  • المحافظة على تغذية صحية ومتوازنة.

2. العلاج الدوائي

ما مدى خطورة مرض قلبك ونوع الدواء الذي يجب أن تتناوله. إذا أجريت تغييرات كبيرة في نمط حياتك ولا يزال مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة لديك مرتفعًا ،فقد يقترح طبيبك تناول دواء لخفض الكوليسترول. يمكن أن يعتمد ذلك على عدة عوامل ،بما في ذلك: مدى احتمالية إصابتك بنوبة قلبية أخرى في السنوات الخمس المقبلة ،وعمرك وحالتك الصحية الحالية. والآثار الجانبية المحتملة.

هناك بعض أدوية الكوليسترول الشائعة والمقبولة. الأكثر شيوعًا وقبولًا ما يلي:

  • ستاتين (Statins):تستخدم عقاقير خفض الكوليسترول لخفض مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم.
  • راتنجات ملزمة لحمض الصفراء:يستخدم الكبد الكوليسترول لإنتاج الصفراء ،وهو أمر ضروري للهضم. هذه الأدوية تمنع هذه العملية.
  • مثبطات امتصاص الكوليسترول:تمتص الأمعاء الدقيقة الكوليسترول من الوجبة وتفرزه في مجرى الدم. تمنع هذه الأدوية امتصاص الكوليسترول.

إذا كانت مستويات الدهون الثلاثية لديك مرتفعة ،فقد ترغب في التفكير في علاج الكوليسترول. سيناقش طبيبك هذا الأمر معك إذا كانت مستويات الدهون الثلاثية لديك مرتفعة.

  • الفيبرات (Fibrates).
  • نياسين (Niacin).
  • دمج بين نياسين وستاتين.

معظم هذه الأدوية ليس لها آثار جانبية خطيرة ،لكن فعاليتها تختلف من شخص لآخر. إذا قررت تناول دواء يهدف إلى خفض الكوليسترول ،فقد يوصي طبيبك أيضًا بإجراء اختبارات دورية لوظائف الكبد لتقييم آثار هذا الدواء على الكبد.

الوقاية من ارتفاع الكولسترول

فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في منع ارتفاع الكوليسترول:

  • مارس النشاط البدني كل يوم.
  • تجنب منتجات التبغ التي تقلل من خطر إصابتك بارتفاع الكوليسترول.
  • تخلص من الوزن الزائد.
  • تناول طعامًا صحيًا ،لأن الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية لها نفس تأثير الستاتين تقريبًا في خفض مستويات الكوليسترول.
  • تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة.
  • اختر الأطعمة المصنوعة من القمح الكامل ،حيث توجد العديد من المواد الموجودة في منتجات القمح الكامل والتي تساهم في الحفاظ على صحة القلب.
  • يجب أن تجرب خضروات وفواكه مختلفة.
  • استهلك أسماكًا صحية ،لأن العديد من أنواع الأسماك تحتوي على مستويات أقل من الدهون وكميات أقل من الدهون المشبعة والكوليسترول مقارنة باللحوم والدجاج.

العلاجات البديلة

على الرغم من أن المنتجات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في خفض مستويات الكوليسترول تعتبر فعالة إذا وافق طبيبك ،لا ينصح بهذه المنتجات ما لم يوافق طبيبك أيضًا. يمكن أخذ البدائل التالية لخفض مستوى الكوليسترول لديك:

  • الأرضي شوكي.
  • الشعير.
  • بزر قطونة (Psyllium).
  • الثوم.
  • نخالة الشوفان.

كيف تتخلص من الكرش بسرعة

اشترك في نشرتنا الإخبارية
اشترك في نشرتنا الإخبارية
ادخل بريدك الإلكتروني حتى نراسلك بمقالات وكتب قيمة تهمك
يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت
تعليقات
Loading...

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد