Take a fresh look at your lifestyle.

أسباب صحية ومرضية تؤدي للإفراط في تناول الطعام

0

إفراط في تناول الطعام , الأكل بكميات معقولة يساعد على زيادة وزن الجسم ،لكن بعض الناس يأكلون بكثرة ويشعرون بالجوع باستمرار ،ما الذي يسبب هذا الجوع المفرط؟

- Advertisement -

ترتبط بعض المشاكل الصحية والأمراض بعدم الشعور بالجوع الكافي والحاجة إلى تناول المزيد من الطعام.

بما أنك تناولت كمية كبيرة من الطعام ولا تعاني من مشاكل في المعدة ،يجب أن تتأكد فقط من الأسباب الصحية التي تؤدي إلى الإفراط في الأكل وعدم إصابتك بأي أمراض.

اقرأ هذه المقالة للتعرف على الأسباب الصحية التي تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام:

أسباب صحية تؤدي لإفراط في تناول الطعام

قد تتسبب بعض المشكلات الصحية في الإفراط في تناول الطعام ،وبعضها مذكور أدناه:

1. فرط نشاط الغدة الدرقية

عندما تتعطل الغدة الدرقية ،فإنها تؤثر على أعضاء وهرمونات الجسم المختلفة ،بما في ذلك هرمونات الجوع.

إذا كان الشخص مصابًا بفرط نشاط الغدة الدرقية ،فستزيد شهيته ،وبالتالي ستزداد كمية الطعام المطلوبة.

لذلك يعد فحص الغدة الدرقية من أهم الاختبارات التي يجب إجراؤها إذا لم تستطع التحكم في شهيتك ،وتعتقد أن هذا من الأسباب الصحية التي تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

2. نقص السكر في الدم

عندما تنخفض مستويات السكر في الدم ،تزداد رغبة الجسم في تناول الطعام ،وخاصة تجاه الحلويات والسكريات. وذلك لأن الجسم يحتاج إلى هذه الكربوهيدرات لتحويلها إلى طاقة.

يرتبط مرض السكري بزيادة الشهية والحاجة إلى تناول المزيد من الطعام ،فهو من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإفراط في الأكل.

ما يحل الأمر هو إجراء تحليل السكر للتأكد من عدم وجود نقص في الدم أو مرض السكري.

3. جفاف الجسم

يعطي الجسم إشارة للدماغ بأنه جائع ،لكنه في الحقيقة يحتاج إلى شرب السوائل التي ينقصها. عندما يصاب الجسم بالجفاف ،يعتقد المخ أنه جائع.

وبالتالي ،يجب أن تشرب الماء أولاً قبل الأكل عندما تشعر بالجوع.

من الممكن أن يكون المريض غير عطشان لأنه يتناول أدوية مدرة للبول ،أو لأنه يتعرق أكثر من المعتاد ويتخيل أن جسمه يحتاج إلى طعام.

4. الإصابة بالحساسية

الشعور بالجوع يمكن أن يكون سببه مشاكل صحية تتطلب تناول الأدوية التي تسبب الشعور بالجوع. لذلك ،يمكن أن يزداد الإفراط في تناول الطعام خلال الفترة التي يكون فيها الجسم حساسًا لمضادات الهيستامين.

إذا استمرت المشكلة وتتطلب تناول مضادات الهيستامين لفترات طويلة ،يجب أن تتحدث مع طبيبك حول كيفية التحكم في الشهية. عند الشعور بالجوع ،يمكنك تناول الأطعمة المتوازنة في الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.

5. الأرق واضطرابات النوم

يمكن أن يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى تغييرات في التوازن الهرموني في الجسم. هذه التغييرات تجعلك تشعر بالجوع.

لعلاج هذه المشكلة ،يجب عليك الحفاظ على روتين نوم صحي والاستيقاظ مبكرًا لتسهيل نومك ليلاً.

6. الاكتئاب والضغط النفسي

القلق والتوتر المستمر يسببان الشهية. عندما يكون الناس في حالة مستمرة من القلق والتوتر ،فإنهم يميلون إلى تناول الطعام دون حسيب ولا رقيب.

في بعض الأحيان يأكل الشخص الكثير من الطعام بسبب حالات نفسية سيئة. في بعض الحالات لا يكون لدى الشخص ما يفعله سوى الأكل.

التوتر في المنزل يسير جنبًا إلى جنب مع الإجهاد في العمل. بدون طعام ،يصاب الناس بالاكتئاب ويأكلون أكثر عندما يعودون إلى المنزل من العمل.

تجنب الإجهاد والضيق النفسي قدر الإمكان ،لكن بعض الناس يحتاجون إلى تناول مضادات الاكتئاب.

7. السمنة وامتلاء الجسم

يمكن اعتبار السمنة من أهم أسباب المشكلات الصحية ،حيث تؤدي إلى تناول أكثر مما يحتاجه الجسم. كلما اعتاد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على تناول كميات كبيرة من الطعام ،وبالتالي يصبحون أكثر جوعًا ويفرطون في تناول الطعام باستمرار.

يجب اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى شرب كميات كبيرة من الماء ،والتقليل من تناول الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن ،وممارسة الرياضة بشكل يومي.

أسباب شعورك بالجوع المستمر

اشترك في نشرتنا الإخبارية
اشترك في نشرتنا الإخبارية
ادخل بريدك الإلكتروني حتى نراسلك بمقالات وكتب قيمة تهمك
يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت
تعليقات
Loading...

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد